Vad är LCHF? En introduktion Välkommen till din guide till LCHF (Lågkolhydratkost, högfettkost), en kostplan som begränsar kolhydratintag och ökar fettkonsumtionen. Många människor världen över har hittat framgång med denna …
Många tränar väldigt hårt för att nå sina mål, men det finns en viss punkt där träningen ger mer skada än nytta. Överträning är ett ämne som är otroligt viktigt …
Att behålla sin vikt kan vara lika svårt eller svårare än att gå ner i vikt. Det viktigaste för att behålla sin vikt är att fortsätta behålla en sund livsstil …
Det finns en hel del dieter och tekniker för att gå ner i vikt väldigt snabbt och det må vara så att många av dessa dieter fungerar. Men tyvär är …
Undervikt kan vara precis lika farligt som övervikt och bör därmed tas på samma allvar, i denna artikel kommer vi att lista 5 bra tips du kan använda dig för …
