energi innan träning

Energi innan träning

Innan träning är det viktigt att fylla på energinivåerna så att man kan prestera ordentligt. Inför din träning bör du vara återhämtad och påfylld med en kost som passar för …

fasta 10 dagar

Fasta 10 dagar viktnedgång

En fasta på 10 dagar kan ge en otroligt stor viktnedgång. Men kan samtidigt vara farligt om den inte utförs korrekt eller av dig som är sjuk. Alltså är det …

L-arginin kosttillskott bäst i test

De 5 bästa L-arginin kosttillskotten

Aminosyran L-arginin är ett populärt kosttillskott som har många användningsområden och är väldigt populär hos styrketränare. L-arginin ökar kväveoxiden i kroppen och på så sätt kan man öka blodtillförsel till …