Bästa veganska proteinpulvret 2023

Det första vi gör i vår undersökning är att kolla exakt vad proteinpulvret innehåller och exakt hur mycket av alla ingredienser. Redan här får vi en första blick om det är något att ha eller inte. Vi har lång erfarenhet i kosttillskott branschen och kan skilja på vad som är bra eller inte. Vi tittar extra noga på tillsatser så att det inte är överdriva mängder av vissa konstgjorda sötningsmedel som är lagliga, men något man inte vill ha för mycket av.

Sötningsmedel

Det finns mycket studier kring sötningsmedel och mycket pekar på att det inte är särskilt farligt i små mängder men vi ser helst att proteinpulvren är sötade med socker eller naturligt sötade med stevia vilket kommer från växtriket. Sötningsmedel som aspartam är väldigt billiga och effektiva vilket gör så att många tillverkare väljer att ha det i deras kosttillskott. 

Blandningen

Något som är viktigt för oss är att proteinpulvret har en bra fördelning av ingredienser så att man inte får för mycket av något. Givetvis ska proteinet vara den dominerande ingrediensen. Sedan brukar kolhydrater och fett vara en 1/20 del av innehållet. Sockerhalten brukar oftast vara väldigt låg eftersom många använder sötningsmedel. Det som är viktigt för oss är att fördelningen är logisk och att inget ämne sticker ut för mycket. 

Innehållet

Vi tittar alltid hur mycket protein man får i varje skopa och exakt vart denna protein kommer från. Om proteinet kommer från en dålig källa utesluter vi kosttillskottet i testet för att gynna våra läsare så mycket det bara går. Ett veganskt proteinpulver ska inte heller ha en överdriven mängd kalorier eftersom många som är på diet vill använda sig av proteinpulver och då vill man gärna hålla nere på kalorierna. Oftast innehåller vegnaskt proteinpulver väldigt lite kalorier vilket är perfekt för dig som vill stanna i vikt eller gå ner i vikt. 

Vi ser även gärna att innehåller är från svenska råvaror för att hjälpa klimatet och säkerställa att framställningen är gjord på ett schysst sätt. Är du allergisk mot något speciellt rekommenderar vi att kolla om något ur innehållet tillverkats i samma fabrik som det du är allergisk mot. Detta brukar stå i innehållsförteckningen, är du osäker kan du alltid maila tillverkaren. 

Prisjämförelse

Att göra en korrekt prisjämförelse är viktigt eftersom det är väldigt lätt som konsument att luras av priset. Bara för att ett kosttillskott är billigt behöver det inte betyda att det är det mest prisvärda. Det gäller att räkna ut hur mycket 100 gram protein man får per krona för att ta fram ett riktigt mått. En del proteinpulver är billigare men har en färre serveringar eller helt enkelt mindre serveringar. Därför är det dyrare proteinpulvret ibland billigare än det som verkar vara billigast. 

Vi går dock inte bara på att ett proteinpulver ska vara så billigt som möjligt. Vi kan ta med ett dyrt proteinpulver i testet så länge det innehåller något som motiverar priset. Det kan vara ett högkvalitativt protein eller att proteinpulvret har en riktigt bra smak. 

Konsistens

En sak som vi värderar högt är pulvrets konsistens. Det bästa vegeratiska proteinpulvret ska även funka att blanda med vanligt vatten utan att bli allt för blaskigt eller smaklöst. Konsistensen är givetvis en smaksak så vi lägger inte allt för stor vikt i detta men det är ändå en del av testet.

Konsistensen ska även vara så att pulvret löser sig bra i gröt så att man kan få en bra proteinrik start på dagen. En annan sak är att man gärna vill kunna blanda proteinpulvret med någon typ av frukt eller bär för lite godare smak. Självaste smaken är även viktig men väldigt personlig så vi går inte alltid in på detalj.

Beroende på vilken typ av veganskt protein du har valt så varierar sig konsistensen. Protein från ärtor har exempelvis en annan konsistens jämfört med protein från havre. Om du köper ett proteinpulver med dålig konsistens rekommenderar vi att mixa ner något annat för att få en lenare konsistens.